De wind in je haren, soms regendruppels op je huid, een warm zonnetje op je bol of de tintelende frisheid van de wind. Wandelen heeft zoveel te bieden. Het is goed voor je conditie, je humeur en je algehele gezondheid. Bovendien hoef je er niet al te moeilijk over te doen. Trek je favoriete schoenen aan en stap de deur uit.
Wil jij graag meer bewegen maar weet je niet hoe te beginnen of wandel je niet graag alleen, dan is het FitStap programma misschien iets voor jou. In 12 weken werken we onder mijn begeleiding samen aan jouw conditie. Lekker bewegen in de buitenlucht in combinatie met leuke hersengymnastiek geven je de stimulans die je zoekt. Daarnaast krijg je ondersteuning van de speciale FitStap App vol gezondheidstips en diverse opdrachten die je zelfstandig uitvoert.
Plezier hebben in wat je doet en trots zijn op je nieuwe levensstijl is waar we het samen voor doen! FitStap is een laagdrempelig programma voor iedereen die het lastig vindt om zelf de eerste stap te zetten. Of je nu een basisconditie hebt, je misschien rekening moet houden met gezondheidsproblematiek of gewoon een fijn wandel contact zoekt; jij kunt dit ook. Als psychosociaal coach, voedingsadviseur op orthomoleculaire basis en FitStap coach begeleid ik jou naar de fijne balans die je zoekt.
Wij doen het samen, stap voor stap en doelgericht.
Loop je mee?
Hieronder zie je welk(e) FitStap-programma(‘s) deze coach aanbiedt. Kies je programma en schrijf je in.
Maris Top heeft geen trainingen beschikbaar.Een beweegprogramma van 12 weken met iedere week 1 groepstraining en 2 zelfstandige trainingsmomenten.
Onder begeleiding van jouw professionele FitStap coach leer je alles over gezond bewegen.
Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’.
Tijdens het programma onderhoud je online contact met je FitStap coach via de gratis app over je voortgang.